常听人说：「不要再想了，以免伤了脑子。想得太多会令脑子承受不了的。」但事实却是刚刚相反。人的大脑储备巨大， 就是电脑也根本无法与人脑相比。一般来说，人到死时，大约还有百分之八十的脑未被启用，正因为脑的潜力这样巨大，所以人们怎么用也不会伤了脑子。对于莘莘学子来说，更加可以用尽全力去温习，因为六岁的孩子的大脑重量已经十分接近成年人了，这意味着他们有很大的脑部空间去装载课本了。

除了孩子外，成年人甚至老年人也可以尽情地使用，因为脑的衰老是最慢的。活到八十岁的人，脑的平均重量才减少了六点六克。妨且脑的衰老也不是整个大脑一起老化，而是分区域的，并且这一群脑细胞衰退了，另一群又顶上了。也因为脑的衰退和年龄的增长不成正比，老人家便可以如年轻人一样地思巧。脑是一身的司令，脑灵则一身都灵，脑不衰则全身不衰。

脑为人体中枢器官，对生命活动具有重要的调控作用。群龙不能无首，因此，抗衰老的重心应放在脑。脑不衰则全身有希望了。 《黄帝内经》也曾说「主不明则十二官危」，这说明了脑是全身各大系统的总管，因此，防止脑衰便成了首要的任务。

如何防止脑衰呢？ 《周易》说：「生生之为易」，意思就是要运动才能再生。只要脑子不停地做运动，脑子便会越用越灵了。

一般来说，脑可粗略区分为左脑和右脑。左脑主管语言和抽象思维，右脑主管音乐艺术等。近年科学家更发现世界上有许多重大的发明，并非都在实验室里出现，很多时候都是在轻松的情况下发明的。如牛顿的万有引力是在苹果树下闪现的、阿基米得定律是在洗澡盆里顿悟的，因为他们都是用了潜意识配搭了左脑的思维能力。所以如果能激发潜意识，再左右脑交替应用，防止脑衰便更有果效了。

同样地，因为手与脑和足与脑都是互通的，所以运动手足同样可以达到健脑的目的。

古代著名历史家司马迁曾说：「精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。」意思为人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。因此，最有效的大脑保健便是常常思考，也是防止脑衰的最佳方法。