常聽人說：「不要再想了，以免傷了腦子。想得太多會令腦子承受不了的。」但事實卻是剛剛相反。人的大腦儲備巨大， 就是電腦也根本無法與人腦相比。一般來說，人到死時，大約還有百分之八十的腦未被啟用，正因為腦的潛力這樣巨大，所以人們怎麼用也不會傷了腦子。對於莘莘學子來說，更加可以用盡全力去溫習，因為六歲的孩子的大腦重量已經十分接近成年人了，這意味著他們有很大的腦部空間去裝載課本了。

除了孩子外，成年人甚至老年人也可以儘情地使用，因為腦的衰老是最慢的。活到八十歲的人，腦的平均重量才減少了六點六克。 妨且腦的衰老也不是整個大腦一起老化，而是分區域的，並且這一群腦細胞衰退了，另一群又頂上了。也因為腦的衰退和年齡的增長不成正比，老人家便可以如年輕人一樣地思巧。腦是一身的司令，腦靈則一身都靈，腦不衰則全身不衰。

腦為人體中樞器官，對生命活動具有重要的調控作用。群龍不能無首，因此，抗衰老的重心應放在腦。腦不衰則全身有希望了。《黃帝內經》也曾說「主不明則十二官危」，這說明了腦是全身各大系統的總管，因此，防止腦衰便成了首要的任務。

如何防止腦衰呢？《周易》說：「生生之為易」，意思就是要運動才能再生。只要腦子不停地做運動，腦子便會越用越靈了。

一般來說，腦可粗略區分為左腦和右腦。左腦主管語言和抽象思維，右腦主管音樂藝術等。近年科學家更發現世界上有許多重大的發明，並非都在實驗室裏出現，很多時候都是在輕鬆的情況下發明的。如牛頓的萬有引力是在蘋果樹下閃現的、阿基米得定律是在洗澡盆裏頓悟的，因為他們都是用了潛意識配搭了左腦的思維能力。所以如果能激發潛意識，再左右腦交替應用，防止腦衰便更有果效了。

同樣地，因為手與腦和足與腦都是互通的，所以運動手足同樣可以達到健腦的目的。

古代著名歷史家司馬遷曾說：「精神不用則廢，用之則振，振則生，生則足。」意思為人用腦越勤，大腦各種神經細胞之間的聯繫越多，形成的條件反射也越多。因此，最有效的大腦保健便是常常思考，也是防止腦衰的最佳方法。